Pour ceux qui cherchent un plan détaillé et durable à suivre à leur rythme.
Ce qui est inclus :
- Rencontre initiale : Présentation du plan, des exercices, et du processus.
- Plan d’entraînement personnalisé : Fourni sous format PDF interactif, conçu pour couvrir 12 semaines et favoriser une progression optimale.
- Outils d’apprentissage : Informations détaillées pour comprendre et appliquer les exercices de manière autonome.
- Durabilité : Les connaissances et outils fournis permettent de continuer indépendamment après les 12 semaines.
